Domů Recepty Salát Niçoise s grilovaným tuňákem

Salát Niçoise s grilovaným tuňákem

6. 10. 2026
Grilovaný tuňák, pečené brambory grenaille, křupavé fazolky, vejce, rajčata, olivy a ančovičky – to vše propojené svěžím dijonským dresinkem. Připravte si Salát Niçoise podle receptu šéfkuchaře Ondřeje Hutnika, který je lehký, svěží, a přitom dostatečně sytý na oběd i večeři. Salát Niçoise je jedním z pokrmů, u kterých se vyplatí dát vyniknout každé surovině zvlášť. Sladká rajčata, slané ančovičky a olivy, jemné vejce, křupavé fazolky a šťavnatý tuňák spolu vytvářejí dokonale vyváženou kombinaci chutí i textur.

Suroviny:

  • 240 g filetu z tuňáka
  • 240 g brambor grenaille
  • 160 g zelených fazolek
  • 4 vejce
  • 160 g cherry rajčat
  • 120 g marinované červené cibule
  • 1 ks římského salátu Little Gem
  • 80 g černých oliv, vypeckovaných
  • 8 ks ančoviček, nahrubo nakrájených
  • olivový olej
  • sůl
  • čerstvě mletý pepř
  • případně čerstvý tymián
Dijonský dresink
  • 3 lžíce (45 ml) extra panenského olivového oleje
  • 1 lžíce (15 ml) citronové šťávy
  • 1 lžička (5 g) dijonské hořčice
  • 1 stroužek česneku, prolisovaný
  • sůl
  • čerstvě mletý pepř
Marinovaná červená cibule
  • 5 ks červené cibule
  • 1 l červeného vinného octa
  • 650 g krupicového cukru
  • 35 g soli
  • 7 g hořčičných semínek
  • 4 ks bobkového listu

Recept je určen pro:

  • Začátečník
  • Středně pokročilý
  • Pokročilý

Postup

Postup

Připravte si marinovanou cibuli

Marinovanou cibuli je ideální připravit alespoň den předem. Z červeného vinného octa, cukru, soli, hořčičných semínek a bobkového listu připravte lák a nechte jej vychladnout. Červenou cibuli nakrájejte na proužky, vložte do uzavíratelné nádoby a zalijte vychladlým lákem. Uzavřete a nechte marinovat v lednici. Takto připravenou cibuli můžete v chladu skladovat minimálně měsíc.

Upečte brambory

Brambory grenaille promíchejte s trochou olivového oleje, solí, čerstvě mletým pepřem a případně tymiánem. Rozprostřete je na pekáč a pečte přibližně 30 minut v troubě vyhřáté na 180 °C. Po upečení nechte brambory mírně vychladnout a podle velikosti je překrojte na poloviny nebo čtvrtiny.

Připravte vejce, fazolky a zeleninu

Vejce vařte 7 minut v osolené vodě. Poté je zchlaďte, oloupejte a překrojte na čtvrtiny.

Zelené fazolky krátce zblanšírujte v osolené vodě tak, aby zůstaly příjemně pevné a svěží. Cherry rajčata překrojte, ančovičky nahrubo nakrájejte a římský salát rozeberte na jednotlivé listy.

Umíchejte dijonský dresink

Do misky dejte citronovou šťávu, dijonskou hořčici, prolisovaný česnek, sůl a čerstvě mletý pepř. Za stálého šlehání postupně přilévejte olivový olej. Vznikne hladký a kompaktní vinaigrette dresink.

Opečte tuňáka

Filet tuňáka osolte a opepřete čerstvě mletým pepřem. Rozpalte keramický kastrol Sublime+ od Emile Henry a tuňáka na něm zprudka opečte ze všech stran, přibližně 10 sekund z každé strany. Cílem je vytvořit na povrchu tenkou opečenou vrstvu, zatímco uvnitř zůstane tuňák krásně syrový.

Opečeného tuňáka nakrájejte na silnější plátky.

Salát promíchejte s dresinkem

Do velké mísy vložte pečené brambory, zelené fazolky, cherry rajčata, olivy a listy římského salátu. Přidejte dijonský dresink a vše zlehka promíchejte.

Servírujte

Ochucený salát rozdělte do jednotlivých misek. Navrch naaranžujte čtvrtky vařených vajec, marinovanou červenou cibuli, plátky opečeného tuňáka a ančovičky.

Tip Gourmet Academy

U salátu Niçoise se vyplatí nechat jednotlivé suroviny na talíři rozeznatelné. Nemíchejte proto úplně všechno dohromady – barevně poskládaný salát nejen lépe vypadá, ale každé sousto nabídne trochu jinou kombinaci chutí.

 

Pro přípravu jsme tentokrát sáhli po novince Sublime+ od francouzské značky Emile Henry, kterou najdete v nabídce Potten & Pannen – Staněk. Keramický kastrol je vhodný pro každodenní vaření pro 2 až 3 osoby a díky nové technologii jej můžete používat na všech typech varných desek včetně indukce. Keramika rovnoměrně rozvádí a udržuje teplo a kastrol můžete následně využít i v troubě, na grilu nebo v mikrovlnné troubě.

Hodnocení Gourmet Academy